Manfaat fruit Kesemek

Dokter555Buah kesemek adalah satu buah yang sering di temui di pasar pasar tradisonal buah ini menyerupai buah apel dari segi bentuknya buah ini juga memiliki kandungan serat yang lebih banyak ketimbang buah apel, para peneliti mengatakan bahwa dalam satu butir buah kesemek mengandung setidaknya 19,6% karbohidrat ,fluktosa dan glukusa 0,7% selain itu buah ini juga mengandung protetin serta vitamin A yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata , dalam setiap 100 gram buah kesemek ternyata mengandung energi  yang cukup sebesar besar sehinggia dapat memenuhi kebutuhan energi dalam tubuh.

ciri khas yang terdapat dalam buah kesemek yaitu sebagai berikut

• Memiliki warna jingga kekuning- kuningan atau kemrahan memiliki diameter sekitar 2-8 cm apa bila buah tersebut matang akan tetapi buah kesemek memiliki rasa yang agak sepat untuk menghilangkan rasa sepat tersebut  cukup mudah yaitu dengan cara mengoleskan air kapur dan diperam agar sepat tersebut hilang.

 Beberapa khasiat dari buah yaitu sebagai berikut :

• Memjaga tekanan darah agar tetap stabil 
• Bisa mencegah pergeseran pembuluh darah
• Mencegah penuaan dini serta bisa mampu membuat wajah telihat lebih muda dan segar.
• Menjaga paru-paru agar tetap sehat sehingga sistem pernafasan tidak terganggu.
• Menjaga  tubuh anda tetap lansing 
• Bisa menurukan berat badan jika dikonsumsi secara teratur akan tetapi jangan terlalu banyak.
• Melancarkan sirkulasi  darah
• Menjaga kesehatan jantung
• Anti tumor

Nah itulah  tadi berbagai macam manfaat dari buah kesemek ,selain buah kesemek sebenarnya masih banyak buah  lain  yang tidak kalah hebatnya,dan semoga apa yang saya share ini bermanfaat dan sampai berjumpa lagi.

Terimaksi telah berkunjung

Manfaat Buah Leci

Dokter555 Buah leci memiliki kandungan polyphenol yang tinggi yang bisa menjaga kesehatan jantung, 

buah ini juga mengandung banyak nutrisi yang bisa ngontrol tekanan darah hal tersebut bisa memicu denyut jantung menjadi normal, selain itu buah laci juga bisa mengatasi resiko terkena penyakit stroke, penyakit jantung koroner. manfaat lain dari buah laci yaitu sebagai berikut:

Bisa Memperkuat Tulang Anda

 buah leci kaya akan kandungan fosfor serta maknesium yang berfungsi membantu mempertahankan kesehatan tulang, sehingga membuat tulang tetap kuat.serta kandungan tembaga yang terdapat pada dalam buah laci bisa membantu memperbaiki tulang yang rapuh

Menjaga Kulit Agar Tetap Sehat

 Buah leci bisa memelihara kulit yang berminyak agar bisa menyingkirkan jerawat dan juga membantu mengecangkan kulit anda agar terlihat lebih muda hal tersebut akan bisa mempengaruhi tampilan wajah anda.

Bisa Meningkatkan  Kekebalan Tubuh

Buah leci ternyata juga memiliki kandungan vitamin C yang cukup banyak sehingga mampu meningkakan kekebalan tubuh anda agar tak mudah terserang berbagai macam penyakit seperti demam.

Mampu Meningkatkan Metabolisme Dalam Tubuh

 Selain itu buah leci juga sebagai sumber energi bagi tubuh sehingga tetap bisa melakukan rutinitas sehari- hari, hal tesebut karena kandungan karbohidrat , protein yang terdapat dalam buah leci

Tips

Apabila hendak mengonsumsi buah leci sebaiknya pilih lah yang masih segar karena kandungan dalam buah tersebut tidak hilang. dan jangan lupa mengonsumsi berbagai macam buah yang lain supaya tubuh mendapatkan asupan gizi yang cukup serta mengonsumsi air putih 8 liter perhari agar tubuh tidak kehilangan cairan

Manfaat pumpkin

Dokter555 Labu atau yang biasa disebut waluh ternyata merupakan salah satu sayuran yang bisa dijadikan sebagai makanan tradisonal, selain itu labu ternyata memiliki kandung yang sangat bermanfaat bagi tubuh manusia yaitu ,antioksidan yang cukup tinggi serta kandungan vitaminnya yang bermanfaat untuk kesehatan.

labu termasuk sayuran yang sering di panen oleh petani karena pertumbuhan yang sangat cepat. labu juga memiliki kandungan rendah kalori. waluh memiliki ukuran yang bervariasi ukuran umum nya bisa mencapai 4 - 6 kg dan beratnya bisa mencapai 25 kg bahkan lebih,warna labu biasanya kuning atau orange

Kandungan gizi yang terdapat di labu

kaya akan serat dan sebagai anti-oksidan, mineral, vitamin E. vitamin A pada labu sangat lah yaitu sekitar 246% dari RDA yang diperlukan oleh tubuh manusia dan menjaga integritas pada kulit.

Manfaat lain labu atau waluh yaitu sebagai berikut

• sebagai sumber energi
• menstabilkan gula darah
• mengandung maknesium yang bisa membuat anda rileks
• zat besi yang sangat berguna bagi tubuh yatu terhidar dari penyakit anemia yang umum nya terjadi pada wanita
• bisa memperlancar BAB
• mampu menunjang kelancaran metabolisme dalam tubuh karena labu memiliki kandungan kalium.
• kandungan betakarotin pada labu berfungsi melindngi kesehatan hati. mengonsumsi labu  yang berwarna kuning bisa membantu buah hati anda terhindar dari resiko terkena penyakit kanker. betakarotin juga bisa mencegah penuaan dini.

nah itu lah tadi manfaat dari buah labu atau juga bisa disebut juga dengan buah waluh yang ternyata memiliki banyak manfaatnya tapi perlu di ingat aturan porisinya jangan berlebihan karena mengonsumsi hal yang berlebihan itu tidak baik untuk kesehatan, selain itu jangan lupa minum air putih 8 liter perhari agar tubuh tidak kekurangan cairan

Terimakasi telah berkunjung

Bahaya makan malam

Dokter555 Makan merupakan hal yang wajib  oleh semua makhluk hidup untuk bertahan hidup.

Makan merupakan kebutuhan khusu bagi nsetiap harinya. Makan merupakan sumber energi utama bagi tubuh kita. Dengan makan kita dapat beraktivitas dalam kesehariannya. Maka dari itu makan merupakan hal yang wajib untuk dikonsumsi bagi tubuh. 

Apa yang terjadi jika makan merupakan aktivtas yang berbahaya. maksud dari kata-kata ini yaitu, bahaya nya makan malam.

 Mengurai kualitas tidur 

Apabila anda merasa lapar pada tengah malam sebaiknya hindari mengonsumsi makan atau minum seperti sirup untuk mencegah keinginan buang air kecil ketia mau tidur dan hindari juga  minum kopi, coklat sebab  akan membuat anda sulit tidur dan mungkin juga bisa membuat anda pusing

Menaikan Berat badan

Meskipun tidak berdampak secara langsung apabila anda  makan pada malam hari bisa menigkatkan berat badan. di karenakan kandungan padat kalori dan rendah nya nutrisi sehingga tidak bisa memberikan rasa kenyang dan akan mengakibat berat tubuh anda naik

Acid Reflux

Acid Reflux merupakan suatu kondisi dimana asam di dalam lambung akan naik .

Ketika anda  mengonsumsi suatu makanan maka asam lambung akan bekerja tapi bila anda sedang tidur  atau berbaring maka asam lambung akan naik ke atas utamanya pada bagian tenggorokan dan hal tersebut akan menimbulkan rasa perih dan sakit pada kesokan harinya.

Heart Burn

Adalah kondisi dimana anda akan merasakan panas ,tidak nyaman dibagian dada sehabis mengonsumsi makanan pada tengah malam dan ini bisa menyebabkan timbulnya berbagai macam penyakit.

Tips

Penyakit pada zaman sekarang jauh lebih berbahanya bila dibandingkan pada zaman dahulu

Hal tersebut di picu oleh adanya zat kimia pada makan salah satu adanya makan cepat saji

Oleh karena itu sebagai konsumen sebaik tidak terlalu sering mengonsumsi makanan yang mengandung bahan pengawet , ada baik nya jika kita mengonsumsi bahan organic karena banyak manfaatnya seperti vitamin. Protein,serat ,karbohidrat.

selain itu  berolah raga secara teratur  juga akan menjaga tubuh anda agar tetap sehat

Terimakasi telah berkunjung

Jangan lupa di share